Contours Brasil - Meu corpo minha escolha.

"uma academia que entende, pensa e compreende o corpo da mulher e seu dia-a-dia"

A Contours Brasil é uma rede de academias exclusiva para mulheres de origem norte americana, surgida em 1998 na cidade de Nicholasville no estado do Kentucky, atuando em quatro continentes em 18 países como México, Espanha, África do Sul e China. A primeira academia Contours a desembarcar no Brasil, foi em 2004 na cidade de Fortaleza. Voltada para mulheres que desejam qualidade de vida e uma atividade física na sua rotina. Hoje conta com quase 20 unidades no país com milhares de alunas cuidando da sua saúde e bem-estar.

Pensando na mulher dos tempos atuais, tendo a idade que for, o corpo que for e sendo quem a aluna quer ser, vamos entendê-lá como ninguém, pois somos uma academia que entende, pensa e comprende o corpo da mulher e seu dia-a-dia. Além do nosso “Circuito Funcional Contours”, temos serviços extras como: nutrição, avaliação física, pilates, estética, ioga, zumba, Body Systems (consulte se o serviço está disponível em qual unidade) e também treinos pensados nas alunas da terceira idade. As alunas podem frequentar as nossas unidades a hora que quizerem das 06h até ás 21h e aos sábados das 08h ás 12h e sempre com a professora para acompanhá-las.

Para começar fazemos uma avalição física com uma educadora física, nesse primeiro passo para a mudança de nossas alunas pegamos as medidas como peso, altura, índice de gordura corporal e fazemos o teste de flexibilidade.

Após o primeiro passo, temos o nosso exclusivo “Circuito Funcional Contours” que é pioneiro no método de treino funcional para mulheres com 16 estações, em 8 máquinas de musculação e 8 módulos de intervalos ativos, durante 30 minutos para atingir os resultados em resistência geral do corpo e promover o emagrecimento e enrijecer de todos os grupos musculares, tendo o treino alterado semanalmente para não cair na rotina.

Mas sabemos que para atingir ainda melhores resultados podemos agregar outras atividades complementares que podem ser feitas ou não junto com o nosso circuito.

PILATES

Melhora da postura, fortalecimento do abdômem e aumento da flexibilidade são alguns dos principais benefícios do Pilates, que por aliar diversas qualidades já conquistou milhares de adeptos. Pode ser praticado em estúdio, com aparelhos específicos para esta prática, ou no solo, com uso de bolas.

NUTRIÇÃO

Uma alimentação planejada para os seus objetivos pode acelerar e otimizar ainda mais os resultados. Contamos com um serviço adicional de nutricionistas em nossas unidades, que podem indicar melhores hábitos diários e alimentos ideais para serem consumidos antes e depois dos seus treinos.

ESTÉTICA

Aliar tratamentos estéticos à prática frequente dos seus treinos é uma forma muito eficiente de diminuir medidas, enrijecer músculos ou amenizar celulites. Cada uma de nossas unidades oferece serviços de estética variados, como drenagem linfática, massagem modeladora, e hidratação corporal, para que você ganhe mais tempo e praticidade. Informe-se na unidade mais próxima sobre os serviços disponíveis.

ZUMBA

Opção divertida e muito eficiente para perder peso: uma aula de uma hora de Zumba pode queimar até mil calorias! O exercício mescla movimentos de danças latinas como salsa e merengue, em coreografias bem simples. Além de promover condicionamento cardiovascular e tonificação corporal, trabalha a sensualidade e auto-estima.

IOGA

São muitos os benefícios pela prática da Ioga, tanto que é comum ver cada ver mais adeptos, entre eles celebridades do mundo todo. O segredo é trabalhar corpo e mente, trazendo além da melhora física (definição de músculos, flexibilidade e postura) também o alívio do stress e mais equilíbrio. (verificar a disponibilidade da unidade)

BODY SYSTEMS

É um sistema que oferece várias modalidades de aulas aeróbicas, que reúnem dança, step, movimento de luta e até técnicas orientais: Body Step, Body Jump, Body Pump, Body Balance, Body Combat, entre outras. “As aulas da Body Systems geram alto gasto calórico e se alinham perfeitamente à filosofia da Contours, que visa trazer benefícios reais em emagrecimento e enrijecimento para as alunas”, afirma Elaine Pereira, Gerente de Operações da Contours. (verificar a disponibilidade da unidade)

TERCEIRA IDADE

São inúmeros os benefícios da atividade física para a terceira idade e a Contours possui um atendimento individualizado ideal para as necessidades das mulheres acima de 60 anos, com atenção total e adaptação nos exercícios de acordo com cada necessidade. A pratica do circuito funcional contribui para que tenham independência para as atividades cotidianas e maior qualidade de vida.

ESPAÇO KIDS

Ah! Sempre pensando em atender às necessidades da mulher, há unidades Contours que oferecem um espaço para deixar os filhos em segurança enquanto as mães fazem seus treinos, aulas ou tratamentos. Uma mão na roda para aqueles dias em que os pequenos estão de férias da escolinha!

UNIDADES / O QUE OFERECEM:

ACLIMAÇÃO:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Pilates

Massagem

Aulas Especiais

BROOKLIN:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Pilates

Aulas Coletivas: Jump, Pilates Solo, Ritmos, Alongamento, Zumba, Gap, Combat, Abdomen, ABD/PUMP e Yoga

Massagens: Massagem Terapêutica, Massagem Relaxante, Massagem Energética, Massagem para Gestantes Shiatsu, Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora, Bambu Terapia, Reflexologia Podal, Pedras Quentes, Auriculoterapia e Ventosaterapia

Tratamentos Estéticos: Gesso Terapia, Ilipe sculp, Limpeza de Pele, Hidratação, Peeling químicos leves e Massagem lifting

Depilação: Cera quente, Linha Egípcia ou Com Pinça

Design de Sobrancelha e Henna

IPIRANGA:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Estética

Estúdio Pilates

Mat Pilates

Power Jump

Body Combat

Body Balance

GAP

Ritmos

Zumba

Sh'bam

Piloxing

Step

Corrida no Museu do Ipiranga (externa)

JARDIM DA SAÚDE:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Zumba

Aulas Body Systems:
(Body Combat, Body Balance, Body Pump,
Power Jump e CXWORX)

Bike

Studio de Pilates

Mat Pilates

RPG

Estética Corporal e Facial

Nutrição

Sala Kids

MONT’SERRAT:

Circuito Funcional

Avaliação física

Nutrição

Pilates

Zumba

Yoga

Estética

Fisioterapia

Aulas Coletivas: (Jump, GAP, Local, Alongamento, Ritmos)

Mat Pilates

Estacionamento

MOOCA:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Aulas Coletivas

Pilates Estúdio

Pilates Solo

Estética Facial

Estética Corporal

Nutrição

Loja de Roupas Fitness Store

Contours Café

Estacionamento Conveniado

MORUMBI:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Pilates

Nutrição

Estética: Massagem modeladora, Drenagem linfática, Massagem relaxante e Depilação

Aulas Coletivas: Strong, Step, Local, Hiiit, Combat, GAP, Abdominal + Alongamento, Zumba, Jump

NOVE DE JULHO:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Nutrição

Pilates

Estética

Aulas Coletivas

PERDIZES:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Nutrição

Pilates Studio com suspensão

Ballet Fitness

Estética: drenagem linfática, massagem modeladora, massagem relaxante, massagem detox, manta térmica e limpeza de pele

Aulas de coletivas: incluindo Zumba e Zumba Kids

PINHEIROS:

Circuito Funcional

Pilates Studio

Estética corporal e Facil

Depilação

Nutrição

Zumba

Aulas Coletivas

PITUBA:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Nutrição

Massagem redutora

Massagem relaxante

Drenagem linfática

Drenagem linfática pós cirurgia

Pilates

PRAIA DO CANTO:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Aulas Coletivas (Zumba, Ritmos, Fit Dance, Ballet Fitness, Jazz Fitness, Dança Funcional, Yoga, Mat Pilates, Aerolocal, Aeroabominal, Insano, Hiit, Step Fit, Luta, Rubber Fit, Bike)

Área Cardio

Pilates

Estética (Massagens)

SÃO JUDAS:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Zumba

Aulas Coletivas

Studio de Pilates

Mat Pilates

Estética Corporal

Nutrição

Estacionamento

VILA LEOPOLDINA:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Nutrição

Studio Pilates

Mat Pilates

Estética facial e corporal

Espaço Kids

Estacionamento(manobrista a partir das 17h00)

Aulas coletivas (Step, Local, Hiit, GAP, alongamento, Abdômen + alongamento, Ritmos, Zumba, Jump).

VILA MADALENA:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Pilates studio

Mat Pilates

Estética: Depilação, Modeladora, Drenagem, Manthus e Limpeza de pele

Espaço Kid´s

VILA SÃO FRANCISCO:

Circuito Funcional

Avaliação Física

Nutrição

Pilates

Estética

Aulas Coletivas

Espaço Kids

Manobrista (manhã e noite)

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Site: www.contours.com.br

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