Contours Brasil - Meu corpo minha escolha.


"uma academia que entende, pensa e compreende o corpo da mulher e seu dia-a-dia"




A Contours Brasil é uma rede de academias exclusiva para mulheres de origem norte americana, surgida em 1998 na cidade de Nicholasville no estado do Kentucky, atuando em quatro continentes em 18 países como México, Espanha, África do Sul e China. A primeira academia Contours a desembarcar no Brasil, foi em 2004 na cidade de Fortaleza. Voltada para mulheres que desejam qualidade de vida e uma atividade física na sua rotina. Hoje conta com quase 20 unidades no país com milhares de alunas cuidando da sua saúde e bem-estar.

Pensando na mulher dos tempos atuais, tendo a idade que for, o corpo que for e sendo quem a aluna quer ser, vamos entendê-lá como ninguém, pois somos uma academia que entende, pensa e comprende o corpo da mulher e seu dia-a-dia. Além do nosso “Circuito Funcional Contours”, temos serviços extras como: nutrição, avaliação física, pilates, estética, ioga, zumba, Body Systems (consulte se o serviço está disponível em qual unidade) e também treinos pensados nas alunas da terceira idade. As alunas podem frequentar as nossas unidades a hora que quizerem das 06h até ás 21h e aos sábados das 08h ás 12h e sempre com a professora para acompanhá-las.


Para começar fazemos uma avalição física com uma educadora física, nesse primeiro passo para a mudança de nossas alunas pegamos as medidas como peso, altura, índice de gordura corporal e fazemos o teste de flexibilidade.



Após o primeiro passo, temos o nosso exclusivo “Circuito Funcional Contours” que é pioneiro no método de treino funcional para mulheres com 16 estações, em 8 máquinas de musculação e 8 módulos de intervalos ativos, durante 30 minutos para atingir os resultados em resistência geral do corpo e promover o emagrecimento e enrijecer de todos os grupos musculares, tendo o treino alterado semanalmente para não cair na rotina.

Mas sabemos que para atingir ainda melhores resultados podemos agregar outras atividades complementares que podem ser feitas ou não junto com o nosso circuito.
PILATES
Melhora da postura, fortalecimento do abdômem e aumento da flexibilidade são alguns dos principais benefícios do Pilates, que por aliar diversas qualidades já conquistou milhares de adeptos. Pode ser praticado em estúdio, com aparelhos específicos para esta prática, ou no solo, com uso de bolas.




NUTRIÇÃO
Uma alimentação planejada para os seus objetivos pode acelerar e otimizar ainda mais os resultados. Contamos com um serviço adicional de nutricionistas em nossas unidades, que podem indicar melhores hábitos diários e alimentos ideais para serem consumidos antes e depois dos seus treinos.



ESTÉTICA

Aliar tratamentos estéticos à prática frequente dos seus treinos é uma forma muito eficiente de diminuir medidas, enrijecer músculos ou amenizar celulites. Cada uma de nossas unidades oferece serviços de estética variados, como drenagem linfática, massagem modeladora, e hidratação corporal, para que você ganhe mais tempo e praticidade. Informe-se na unidade mais próxima sobre os serviços disponíveis.




ZUMBA

Opção divertida e muito eficiente para perder peso: uma aula de uma hora de Zumba pode queimar até mil calorias! O exercício mescla movimentos de danças latinas como salsa e merengue, em coreografias bem simples. Além de promover condicionamento cardiovascular e tonificação corporal, trabalha a sensualidade e auto-estima.



IOGA
São muitos os benefícios pela prática da Ioga, tanto que é comum ver cada ver mais adeptos, entre eles celebridades do mundo todo. O segredo é trabalhar corpo e mente, trazendo além da melhora física (definição de músculos, flexibilidade e postura) também o alívio do stress e mais equilíbrio. (verificar a disponibilidade da unidade)



BODY SYSTEMS

É um sistema que oferece várias modalidades de aulas aeróbicas, que reúnem dança, step, movimento de luta e até técnicas orientais: Body Step, Body Jump, Body Pump, Body Balance, Body Combat, entre outras. “As aulas da Body Systems geram alto gasto calórico e se alinham perfeitamente à filosofia da Contours, que visa trazer benefícios reais em emagrecimento e enrijecimento para as alunas”, afirma Elaine Pereira, Gerente de Operações da Contours. (verificar a disponibilidade da unidade)
TERCEIRA IDADE
São inúmeros os benefícios da atividade física para a terceira idade e a Contours possui um atendimento individualizado ideal para as necessidades das mulheres acima de 60 anos, com atenção total e adaptação nos exercícios de acordo com cada necessidade. A pratica do circuito funcional contribui para que tenham independência para as atividades cotidianas e maior qualidade de vida.

ESPAÇO KIDS
Ah! Sempre pensando em atender às necessidades da mulher, há unidades Contours que oferecem um espaço para deixar os filhos em segurança enquanto as mães fazem seus treinos, aulas ou tratamentos. Uma mão na roda para aqueles dias em que os pequenos estão de férias da escolinha!



UNIDADES / O QUE OFERECEM:

ACLIMAÇÃO:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Pilates
Massagem
Aulas Especiais

BROOKLIN:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Pilates
Aulas Coletivas: Jump, Pilates Solo, Ritmos, Alongamento, Zumba, Gap, Combat, Abdomen, ABD/PUMP e Yoga
Massagens: Massagem Terapêutica, Massagem Relaxante, Massagem Energética, Massagem para Gestantes Shiatsu, Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora, Bambu Terapia, Reflexologia Podal, Pedras Quentes, Auriculoterapia e Ventosaterapia
Tratamentos Estéticos: Gesso Terapia, Ilipe sculp, Limpeza de Pele, Hidratação, Peeling químicos leves e Massagem lifting
Depilação: Cera quente, Linha Egípcia ou Com Pinça
Design de Sobrancelha e Henna

IPIRANGA:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Estética
Estúdio Pilates
Mat Pilates
Power Jump
Body Combat
Body Balance
GAP
Ritmos
Zumba
Sh'bam
Piloxing
Step
Corrida no Museu do Ipiranga (externa)

JARDIM DA SAÚDE:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Zumba
Aulas Body Systems:
(Body Combat, Body Balance, Body Pump,
Power Jump e CXWORX)
Bike
Studio de Pilates
Mat Pilates
RPG
Estética Corporal e Facial
Nutrição
Sala Kids


MONT’SERRAT:
Circuito Funcional
Avaliação física
Nutrição
Pilates
Zumba
Yoga
Estética
Fisioterapia
Aulas Coletivas: (Jump, GAP, Local, Alongamento, Ritmos)
Mat Pilates
Estacionamento

MOOCA:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Aulas Coletivas
Pilates Estúdio
Pilates Solo
Estética Facial
Estética Corporal
Nutrição
Loja de Roupas Fitness Store
Contours Café
Estacionamento Conveniado

MORUMBI:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Pilates
Nutrição
Estética: Massagem modeladora, Drenagem linfática, Massagem relaxante e Depilação
Aulas Coletivas: Strong, Step, Local, Hiiit, Combat, GAP, Abdominal + Alongamento, Zumba, Jump

NOVE DE JULHO:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Nutrição
Pilates
Estética
Aulas Coletivas

PERDIZES:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Nutrição
Pilates Studio com suspensão
Ballet Fitness
Estética: drenagem linfática, massagem modeladora, massagem relaxante, massagem detox, manta térmica e limpeza de pele
Aulas de coletivas: incluindo Zumba e Zumba Kids

PINHEIROS:
Circuito Funcional
Pilates Studio
Estética corporal e Facil
Depilação
Nutrição
Zumba
Aulas Coletivas

PITUBA:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Nutrição
Massagem redutora
Massagem relaxante
Drenagem linfática
Drenagem linfática pós cirurgia
Pilates

PRAIA DO CANTO:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Aulas Coletivas (Zumba, Ritmos, Fit Dance, Ballet Fitness, Jazz Fitness, Dança Funcional, Yoga, Mat Pilates, Aerolocal, Aeroabominal, Insano, Hiit, Step Fit, Luta, Rubber Fit, Bike)
Área Cardio
Pilates
Estética (Massagens)

SÃO JUDAS:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Zumba
Aulas Coletivas
Studio de Pilates
Mat Pilates
Estética Corporal
Nutrição
Estacionamento



VILA LEOPOLDINA:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Nutrição
Studio Pilates
Mat Pilates
Estética facial e corporal
Espaço Kids
Estacionamento(manobrista a partir das 17h00)
Aulas coletivas (Step, Local, Hiit, GAP, alongamento, Abdômen + alongamento, Ritmos, Zumba, Jump).

VILA MADALENA:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Pilates studio
Mat Pilates
Estética: Depilação, Modeladora, Drenagem, Manthus e Limpeza de pele
Espaço Kid´s

VILA SÃO FRANCISCO:
Circuito Funcional
Avaliação Física
Nutrição
Pilates
Estética
Aulas Coletivas
Espaço Kids
Manobrista (manhã e noite)


CONTOURS BRASIL NA INTERNET:

Instagram: @contoursbrasil


Comentários

Postagens mais visitadas