Vasinhos de xícaras

Decorar a nossa casa com plantas é muito divertido, você planeja o que vai comprar e coloca a imaginação a prova.

Pois bem, foi assim que eu e meu marido fizemos esses lindos vasinhos com xícaras antigas e outras que estavam sem uso na casa.

Uma delas, a maior, tem mais de 60 anos, era da minha bisavó!

                           

É super fácil!

Essas plantinhas chamadas suculentas combinam muito bem com as xícaras, existem muitos tipos diferentes e só precisa colocar água uma vez por semana.

                             

Primeiro coloque um pouquinho de pedrinhas miúdas no fundo da xícara, depois um pouco de terra adubada e a planta no meio, depois é só preencher a borda da xícara com um pouquinho mais de terra e pronto. 

                          

Coloque pouca água porque ela não tem por onde sair e dessa forma você evita que a planta morra afogada, rsrs!

Agora vá abrir seus armários da cozinha, procurar xícaras coloridas e fazer seu próprio jardim!

                          

Deixe sua casa bem linda e colorida!

Um beijo

Andréa.

Pimentão recheado

Segunda-feira chegou e com ela vem a pergunta: O que fazer para o almoço?

Hoje vou dar uma receita rápida e muito fácil e além de deliciosa. Existem várias versões dessa receita, ela pode ser feita com carne de frango ou de boi, também pode ser feita com legumes refogado, proteína de soja etc...

Ingredientes:

- 2 pimentões vermelhos grandes

- 250 gr de carne moída

- 1 cebola grande bem picadinha

- 3 tomates sem pele picadinhos

- 1 folha de louro

- sal e pimenta à gosto

- salsinha e cebolinha picadinhas

- queijo mussarela para gratinar

Preparo:

Lave os pimentões e depois corte ao meio, retire as sementes e a parte branca que geralmente é indigesta.

Refogue a carne com a cebola e o louro, depois que estiver bem cozida e soltinha coloque os tomates e o restante dos temperos, por último coloque a salsinha e a cebolinha picadas.

Coloque a carne dentro de cada pedaço do pimentão e cubra com as fatias de queijo mussarela, duas em cada metade.

Leve para assar em forno médio de 15 a 20 minutos. Sirva com uma salada e um pouquinho de arroz.

Inclusive se você quiser pode também misturar o arroz branco ou integral na carne e rechear os pimentões, fica muito bom!

Você também pode fazer arroz de couve flor, basta cozinhar um pouco e depois triturar no master, fica parecido com arroz branco, mas muito mais saudável.

Bom almoço!

Andréa.

O poder da gratidão por Fernando Oliveira

É muito comum  ouvir reclamações e pessoas choramingando porque não têm aquilo que gostariam de ter.

Outras ficam ressentidas, pois acreditam que o sucesso só está disponível para um número limitado de pessoas.

Pessoas com esse tipo de crença,  foram “ensinadas” a pensar assim.

Quando você reclama daquilo que não tem,  está dizendo a si mesmo que alguém em algum lugar determinou quem deve ter o quê.

Tenha consciência de que você tem exatamente aquilo que já ofereceu ao mundo. Nem mais nem menos.

Aprendi que se você quer mais da vida, precisa aprender oferecer mais. Se quiser ser valorizado precisa oferecer mais valor, se quiser mais dinheiro, aprenda a doar, se quiser ser mais feliz, ajude outros a serem felizes também.

Mas tem uma coisa que poucas pessoas fazem é agradecer. Não apenas agradecer pelo que tem, mas agradecer por aquilo que NÃO TEM.

Você pode estar se perguntando; como eu posso agradecer por algo que ainda não tenho? A resposta é simples; AGRADEÇA!

Eu agradeço à todo momento. Não paro de agradecer por aquilo que já tenho e também por aquilo que está chegando, isso mesmo… chegando!

Se não acreditarmos que vamos alcançar nossos objetivos, melhor nem começar. Certo?

Toda vez que agradece, você fortalece seu sistema de crenças, sua confiança de que está tudo bem, de que as coisas vão acontecer.

Ao reclamar daquilo que não tem, acaba atraindo para si mais do mesmo. dizer; “não tenho o carro que gostaria”, faz seu cérebro entender “NÃO ter o carro que gostaria”. Entendeu?

Outro dia,  vi na rua MEU novo carro (que ainda estou namorando),  e disse; obrigado por alguém ter criado esse maravilhoso carro que está chegando à minha vida. Isso é poderoso. Isso é motivador. (é claro que se você estiver fazendo alguma coisa pra isso ajuda).

Talvez você tenha muitas coisas pelas quais se lamentar e até reclamar, mas isso não vai fazer a situação mudar.

Mas como diz a apresentadora norte americana Oprah Winfrey;

“Seja agradecido por aquilo que que você já tem e conquistará mais. Concentre-se naquilo que você não tem, e nunca terá o suficiente”.

E você? O quanto tem agradecido por tudo que já tem?

Fernando Oliveira é considerado um dos palestrantes e Treinadores de Talentos mais dinâmicos da atualidade. Criador do conceito MOTIVERSÃO, é Ator, Escritor, Coach e um verdadeiro apaixonado em inspirar pessoas e empresas a darem o melhor de si, viverem em alta performance, visando com isso, alcançar resultados extraordinários. 

Sua página na internet é:  www.fernandooliveira.com.br

Abacate, vilão ou mocinho?

Muitas de nós ainda acha que o abacate é um grande vilão na nossa alimentação e logo pensamos em eliminá-lo da nossa dieta. Mesmo sendo uma fruta bem calórica, ele é rico em vitaminas como A, E e C, minerais, fibras e gorduras boas, trazendo muitos benefícios para a saúde.

O abacate possui dois tipos de gorduras, mono e poli-insaturadas, elas auxiliam no controle dos níveis de colesterol e triglicérides, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

As vitaminas e os minerais (potássio, ferro, magnésio e cálcio) são poderosos antioxidantes que ajudam o combate dos radicais livres. Possui glutadiona, substância antioxidante produzida pelo nosso organismo, que quando reforçada pelo seu consumo, ajuda a reduzir o cortisol, Hormônio que causa o estresse.

As fibras presentes na fruta, melhoram as funções do intestino, a digestão e a sensação de saciedade. Então, se ingerirmos uma porção de abacate no café da manhã, favorecemos o emagrecimento. Consumí-lo antes de fazer atividades físicas ajuda a fornecer energia suficiente para dar disposição para encarar seu treino. Mas não vale colocar açúcar e nem leite condensado, ideal é consumir o abacate puro, ou amassado com limão e adoçante, ou ainda preparar uma vitamina com leite desnatado.

O avocado é da mesma família do abacate e  também é muito saudável. Possui menos água o que deixa sua polpa mais consistente favorecendo seu usem salada e outros pratos salgados. A Guacamole é um dos pratos que usam abacate ou avocado no seu preparo.

Vamos aproveitar que é época de abacate, ele está mais barato e saboroso, e incluí-lo no nosso cardápio?

Beijo

Silvia P

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Acne na adolescência - por Ana Cris Meirelles.

Quem tem filhos adolescentes sabe o que uma simples espinha pode causar. A autoimagem nesta fase da vida preocupa muitos os jovens, além dos pais e familiares. É importante saber que alguns cuidados e tratamentos, as vezes simples, podem ajudar os adolescentes a lidar com essas dificuldades. 

A acne afeta todos os aspectos da vida do jovem podendo interferir no convívio social, causar depressão, ansiedade, constrangimento e inibição.

O ideal é fazer um acompanhamento com vários profissionais: esteticista, dermatologista, nutricionista e até psicólogo, para melhorar a qualidade de vida e mudar seus hábitos para que os resultados sejam positivos, trazendo satisfação para todos.

Ter a pele lisa, livre de manchas e cicatrizes, é o que todos desejam, mas nem sempre é assim. Fatores genéticos hormonais, a proliferação da bactéria Propionibacterium Acnes, respostas inflamatórias e imunológicas do indivíduo, o uso de medicamentos como por exemplo os anticoncepcionais, o tipo de alimentação e uso de cosméticos sçao fatores que contribuem para o seu aparecimento. Alguns estudos dizem que o estresse também é um elemento desencadeador da acne, pois libera o cortisol (hormônio do estresse), que atua no estímulo da glândula sebácea e produção de oleosidade. Além disto, o estado emocional desregulado, altera o processo de equilíbrio do corpo, impedindo o controle de bactérias em processo já instalados, prejudicando a recuperação de processo inflamatório.

A adolescência é uma fase de transformação e transição, o sistema endócrino evidência isto de uma forma muito expressiva. E junto com estas alterações sistêmicas que podem ser agravadas através da alimentação e do uso de cosméticos inadequados, vêm alterações inestéticas. É dever do profissional oferecer o tratamento integrado para o paciente.

O tratamento para peles acneicas deve ser o menos invasivo e agressivo possível no público teen. Depende muito também do grau de alteração e acometimento da pele e das possíveis causas e consequências dessas alterações. Exige muito comprometimento do paciente. Os cosméticos devem possuir ativos de alto padrão de qualidade, sem enxofre na composição, de ação anti-inflamatória, adstringente, remineralizante, bactericida, cicatrizante e reestruturante. São indicados aminoácidos nanoencapsulados que garantem a reestruturação da pele, ação antianging além de minimizar as sequelas da acne.

Em tempos de acesso às mais diversas informações pela internet, precisamos redobrar os cuidados com o tratamento correto. Toda essa facilidade de acesso à informação pode ser muito boa, mas também podem aparecer informações totalmente falsas e perigosas. É claro que o excesso de informação, não necessariamente correta, e a sua facilidade de acesso, põe em risco os jovens que buscam maneiras caseiras ou baratas de realizarem tratamentos estéticos. É fundamental orientar sempre sobre dúvidas e curiosidades em uma conversa aberta, ética e profissional.

Drª Ana Cristina Meirelles de Moura e Castro

Fisioterapeuta Credito: 28965F

Contato: anacrismeirelles@yahoo.com.br

Cel: (11) 996309494

Organizando a recepção do Batizado

Olá!

Dando continuidade no post sobre Batizado, depois que organizamos toda a parte da cerimônia é hora de pensar na recepção.

Tudo começa de acordo com o horário da cerimônia. Se for logo pela  amanhã os pais podem oferecer um brunch lembrando que esse mesmo só poderá ser servido se a recepção começar entre 10:00 e 11:00 horas da manhã, com o termino previsto entre 15:00 e 17:00 horas. Leia mais aqui...

Batizado! Organizando a Cerimônia.

Olá!

O “post” de hoje será sobre os preparativos da cerimônia do Batizado; espero que vocês gostem!

O Batizado é muito importante, pois, marca um rito de passagem para os cristãos e também é o primeiro compromisso social do bebê quando ele será apresentado para amigos e familiares.

Por isso as mamães gostam de caprichar nessa comemoração fazendo tudo com muito carinho para o seu bebê.

O batizado geralmente é algo somente com familiares e pessoas íntimas, mas, nada impede de você não fazer algo grandioso, mas a maioria deixa para fazer uma festa maior no aniversário de 1 ano.

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Chita! Um Coringa na decoração.

Chita é um tecido de algodão, original da Índia, com cores fortes e geralmente possui estampas florais e tramas simples. As estamparias são feitas sobre o tecido conhecido como “ morim”. Se não tiver essas características, não é chita.

Por trazer esse espírito alegre, tem a cara e o jeito de ser  brasileiro. Já faz parte da nossa cultura e marca presença em nossas festas culturais, tais como:  festas Juninas, Carnaval e o Bumba Meu Boi.

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1º de Abril é o dia da mentira.

Para a maioria de nós, mentira remete ao boneco de madeira chamado Pinóquio, personagem imortalizado por Wall Disney que apareceu pela primeira vez em 1883. Toda vez que o boneco mentia seu nariz começava a crescer, e isso fazia com que ele pensasse duas vezes antes de mentir. E que criança nunca colocou a mão no nariz para ter certeza que o seu nariz não estava crescendo enquanto contava uma mentirinha boba?

Mas você já se perguntou como surgiu o dia da mentira? Esse costume surgiu na França, no reinado de Carlos IX. Desde o começo do século XVI, o ano- novo era comemorado em 25 de março, com a chegada da primavera. As festas, que incluíam troca de presentes e animados bailes noite adentro, duravam uma semana, terminando em 1º de abril. Mas, em 1564, o rei francês Carlos IX adotou o calendário gregoriano, e o ano-novo passou a ser festejado em 1º de janeiro. Os franceses que resistiram à mudança, ou a ignoraram e até mesmo se esqueciam, mantiveram a comemoração na antiga data.  Imagine a confusão que isso causou! O fato é que muitas pessoas que não gostaram da mudança de data e continuaram a considerar o 1º de abril como o primeiro dia do ano, mandando convites para festas, votos de felicidades. Com isso nos anos seguintes, como forma de brincadeira, começaram a surgir nessa data convites para festas que não existiam e falsas mensagens de “Feliz Ano Novo”. O costume se espalhou pelo mundo todo e, com o tempo, foram surgindo novas brincadeiras.

Agora corra, ainda da tempo! Use sua imaginação que pregue peças em seus amigos. Mas não se esqueça de desmentir depois ok