quarta-feira, 27 de julho de 2016

Jardinagem







Olá!

Hoje trago para vocês uma dica que vai valorizar a sua casa e distrair a sua mente fazendo você relaxar enquanto pratica.

Aproveitei uns dias de folgas para fazer uns vasos de plantas e uma horta suspensa que valorizaram muito o ambiente. Leia mais aqui.











terça-feira, 26 de julho de 2016

Dia dos avós

Dia dos Avós




Hoje dia 26 de julho é o dia dos avós. Esse dia surgiu, pois, nessa mesma data 
comemora-se o dia de Santa Ana e São Joaquim que eram os avós de Jesus Cristo, 
pais de Maria.

O dia de São Joaquim sofreu algumas mudanças , porém, inicialmente  era comemorado no dia 20 de março e alguns anos  depois passou a data para o dia 16 de agosto, mas, o Papa Paulo VI passou a data definitivamente para o dia 26 de julho.

Nas famílias em geral os avós tem um papel muito importante para os seus netos e bisnetos, pois, os avós muitas vezes acabam dando um suporte afetivo e financeiro.

Muitas vezes os avós estão do lado ou a frente da educação dos netos.

Comemorar o dia dos avós significa reconhecer o valor e a experiência de vida.


Nós do Café com Amigas desejamos um beijo carinhoso a todos os avós. 



quarta-feira, 20 de julho de 2016

Brigadeiro de duas cores


Férias são tudo de bom, por isso reunir as crianças para cozinhar é diversão garantida!
Que tal preparar uma delicia de docinho para o final de semana? Esse brigadeiro diferente é muito gostoso e delicado, além do que tem castanha do Pará na receita, ela é rica em fibras, magnésio, fósforo, zinco, vitamina B1, também possui selênio e vitamina E que são importantes antioxidantes pois combatem os radicais livres prevenindo doenças e envelhecimento precoce.
Essa receita ganhei de presente da minha querida amiga Cristina, ela fez de surpresa para mim e todos amaram.
Uma receita apesar de doce também pode ser nutritiva, basta comermos com moderação!
                              


 Ingredientes:

- 4 gemas ( passar na peneira e tirar a pele)

- 1 lata de leite condensado

- 1 xícara de  chá de castanha do Pará ( medir com as castanhas inteiras, retirar com uma faca a pele das castanhas e picar para triturar no liquidificador ou no master).

 - 1 colher de sopa de chocolate em pó

Preparo:

Leve tudo ao fogo, mexa até dar ponto de brigadeiro. Retire do fogo e divida o doce em dois pratos, em um deles acrescente uma colher de chocolate em pó.
Deixe esfriar e faça uma bolinha de cada cor e una uma amarela e uma de chocolate. Passar no açúcar refinado e coloque na forminha.

                        

Deu vontade né?
Boa sorte e divirta-se!

Andréa.

segunda-feira, 18 de julho de 2016

Sopa creme de aspargos frescos

 

Olá! Eu já confessei para vocês que não sou muito intima da cozinha não é? Mas, eu gosto de me arriscar vez ou outra. Esta sopa esta na minha lista de desejos há muito tempo e eu sempre inventava uma desculpa (pra mim) para não fazer. Hoje resolvi encarar o desafio e o resultado foi ótimo, agora vou ter que fazer sempre, pois já ganhei alguns fãs aqui em casa. Vamos à receita?

 

 

Ingredientes

- 6 aspargos frescos
- 1/4 de cebola picada
- 1 dente de alho picado ou amassado
- ½ colher (sopa) de azeite  
- 2 xícaras (chá) de água 
- ¾ de xícara (chá) de requeijão ligth 
- sal e temperos a gosto

Modo de Preparo

 Lave e seque bem os aspargos. Corte e despreze a base dura e branca dos talos. Se desejar reserve as pontas de alguns aspargos para decorar a sopa. Fatie o restante dos aspargos em rodelas médias. Aqueça uma panela em fogo médio, junte o azeite e a cebola picada. Tempere com uma pitada de sal e refogue, não deixe a cebola dourar, adicione o alho picado e mexa bem por 1 minuto. Acrescente as rodelas de aspargos e refogue um pouco mais, por cerca de 3 minutos, mexendo de vez em quando. Regue com a água, tempere com sal e especiarias. Misture deixe cozinhar por cerca de 8 minutos, ou até os aspargos ficarem bem macios. Com um mixer ou liquidificador, bata bem até a sopa ficar bem lisa. Junte à sopa ao requeijão, misture bem e deixe cozinhar por mais 1 minuto. Verifique o tempero. Transfira para um prato de sopa ou tigela e decore com as pontas de aspargos reservadas. Você pode usar croutons para acompanhar que fica perfeito. Essa medida é para uma porção, você duplicar se desejar um pouco mais. Bom apetite!

                                                                               Helô H



sexta-feira, 8 de julho de 2016

Vitamina C e seus benefícios.


Estudos mostram que a vitamina C é capaz de melhorar o funcionamento do nosso sistema imunológico, aumentando as defesas e ajudando de forma eficaz, a prevenir gripes e resfriados. Mas não é apenas por isso que ela é uma das vitaminas mais conhecidas, a Vitamina C possui vários benefícios para a nossa saúde.
Seu nome técnico é acido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água). Nosso organismo utiliza o que necessita e elimina o seu excesso. Nós não fabricamos a vitamina C, temos que obtê-la através da alimentação e da suplementação.





BENEFÍCIOS
  • Melhora a imunidade, fortalecendo o sistema imunológico e deixando nosso corpo menos suscetível à doenças;
  • Aumenta a absorção de ferro durante as refeições, prevenindo a anemia;
  • Essencial para a produção natural do colágeno pelo organismo, evitando o  envelhecimento da pele; 
  • Rica em antioxidantes, evita a formação dos radicais livres, combatendo o envelhecimento da pele e prevenindo o câncer;
  • Envolvida em cicatrização, fraturas, contusões e sangramento de gengiva;
  • Diminui o estresse pois é essencial para a produção de hormônios de resposta ao estresse como o cortisol, histamina e norepinefrina;
  • Contribui para a melhorar o humor. Isso acontece porque a vitamina C é importante para a produção de neurotransmissores como a serotonina, adrenalina, noradrenalina e dopamina, que regulam o nosso humor.
  • A vitamina C é importante na produção de carnitina, substância responsável pelo transporte de gorduras para serem queimadas e transformadas em energia, o  que contribui para a queima de gorduras.  
As frutas, legumes e verduras são as melhores fontes de vitamina C. Abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos são exemplos de frutas e os legumes e verduras são: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface.
Para alguns especialistas o excesso do seu consumo pode sobrecarregar os rins e aumentar as chances do aparecimento de cálculos renais.
Mas para que ocorram problemas com a vitamina C é necessário ingerir quantidades maiores que 1 grama por dia por um longo período e chegar a esses valores por meio da alimentação é muito difícil, por isso o principal problema do excesso são os suplementos. 
Investir em uma alimentação saudável é sempre a melhor forma de conseguir os nutrientes essenciais para o nosso organismo.


Silvia P.

segunda-feira, 4 de julho de 2016

Vitamina C e seus benefícios para a pele por Ana Cris Meirelles

Cremes ou loções à base de Vitamina C podem fazer maravilhas para a nossa pele. A Dra. Ana Cris Meirelles explica quais os benefícios do seu uso diário.
A Vitamina C é um dos antioxidantes mais potentes disponíveis atualmente, extremamente eficaz contra os radicais livres e um aliado importante da pele contra o envelhecimento precoce, com ela você vai encontrar a verdadeira essência revitalizadora com uma alta concentração de Vitamina C Pura que restaura intensamente a luminosidade, vitalidade e uniformidade da pele.
As linhas e rugas se minimizam. 
A Vitamina C Germaine de Capuccino é um sérum que está constituído por duas fases: a Vitamina C Pura (100% de ácido ascórbico) junto a uma emulsão condicionadora de textura ultra sedosa que estabilizam as suas propriedades. Os resultados são visíveis desde a primeira semana.
Atua no Clareamento, Iluminando e uniformizando o tom da pele. Atua durante o complexo mecanismo da pigmentação da pele (regula a produção de queratinóciots), corrigindo o tamanho e a intensidade das manchas.
Antioxidante, auxilia no combate aos radicais livres.
Regenerador Cutâneo, estimula a produção de colágeno e elastina.
Revitaliza, ilumina e uniformiza o tom da pele.
Melhora a hidratação.
Minimiza rugas, linhas e manchas, ação antimanchas.
O sérum está constituído por duas fases:
A Vitamina C Pura que se encontra na tampa branca e uma emulsão acondicionadora de textura ultrasedosa que já está no flaconete.
É eficaz por possuir a tecnologia mais inovadora existente, o VC-IP, um Ester de Vitamina C tetraisopalmitato de ascorbila. Excelente ativo natural que permite uma estabilidade superior ao calor e oxidação, além da maior penetração na pele, multiplicando os benefícios clássicos da Vitamina C.
Este diferencial promove grandes benefícios para a pele, sendo uns deles a grande possibilidade um verdadeiro avanço para prevenção e correção dos sinais de envelhecimento cutâneo com ações antioxidante, regeneradora e hidratante.
Garantindo no final o resultado de uma pele mais uniforme, hidratada, jovem e iluminada.

Drª Ana Cristina Meirelles de Moura e Castro
Fisioterapeuta Credito: 28965F
Contato: anacrismeirelles@yahoo.com.br


Cel: (11) 996309494

Estou usando essa Vitamina C que a Dra Cris me indicou, os resultados são mesmo muito bons. Vi a diferença na primeira semana de uso. Recomendo!!

Beijos 
Silvia P.

Bolo de Capuccino sem glúten e sem lactose.

Olá esta é a nova versão do meu famoso bolo de capuccino, Já faz alguns anos que eu comecei tirar o glúten da minha alimentação, a princípio...