Xô gripe! Sucos para evitar gripe.

O friozinho já esta dando as caras mesmo antes da chegada do inverno. Com a variação da temperatura vem também a queda da imunidade, e é ai que a gripe aparece. Tomar sucos ricos em vitamina C além de ser uma delicia ajuda a cuidar do organismo e manter a gripe longe. Hoje eu trouxe duas receitas que costumo fazer e gosto muito.

Receita 1

Ingredientes:

– 1/2 maçã

– suco de 1 limão
– meia cenoura
– um copo de água

Modo de Preparo e Sugestão de Consumo

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrífuga, adoçando com mel se necessário. A melhor opção é sempre consumir assim que preparar, e se for consumido duas vezes por dia melhor ainda.

Receita 2

Inredientes: 

-Suco de duas mexericas

-1 maça picada

-½ xícara de chá de acerola (pode ser congelada)

-½ copo de água de coco ou 2 cubos de gelo de água de coco

Preparo: bater todos ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

Saúde!

                                               Helô H