O café é uma planta
originária do continente africano, das regiões altas da Etiópia (Cafa e
Enária), onde ocorre espontaneamente como planta de sub-bosque. A região de
Cafa pode ser a responsável pelo nome café. Segundo uma das "lendas"
da descoberta do cafeeiro, um pastor etíope foi quem percebeu que algumas de
suas cabras mudaram seu comportamento após fazer uso de folhas da planta de
café em sua alimentação, influenciando no comportamento de monges que o
observaram.
Lendas a
parte, o café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do
cafeeiro. É servido tradicionalmente quente, mas também pode ser consumido
gelado. O café é com
certeza a melhor maneira de começa o dia. Uma xícara de café pode lhe trazer
mais disposição e energia e afastar aquela preguiça da segunda feira, ou seja,
muitas vezes é tudo que você precisa para começar bem o dia. O que muitas
pessoas não sabem é que uma dose de café trás muitos benefícios para seu dia a
dia.
O café
fornece energia instantânea, sensação de rejuvenescimento. Existem vários tipos
e sabores de sementes de café no mercado, assim o consumidor pode escolher de
acordo com seu gosto. Café quente
pode ser consumido pela manhã, para obter um aumento de energia, e quando chega
o calor do verão podemos optar por uma versão fria para combater o calor.
Engana-se quem pensa que o café é um
grande vilão da saúde. Na verdade, o líquido pode ser um aliado do
seu corpo e mente, quando tomado em uma quantidade moderada, é claro. Segundo
estudos existem algumas vantagens em consumir a bebida pela manhã,
depois do almoço e o longo do dia sem sentir culpa!
- Aumenta os níveis de energia e faz
você se sentir menos cansada.
- Ajuda a queimar gordura por causa da
cafeína e eleva a taxa metabólica.
- Ao contrário dos refrigerantes, o café
não contribui para o aumento da pressão arterial.
- Eleva a adrenalina na corrente
sanguínea, o que significa que você estará mais apta a praticar atividades
físicas.
- O café é uma grande fonte de
antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos
e outras partes do seu corpo.
- Pessoas que bebem café com frequência
têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.
- O cheiro do café já ajuda a diminuir o
estresse.
- Café é uma bebida com pouquíssimas
calorias.
- O café ajuda o seu cérebro a trabalhar
de forma mais eficiente.
- Beber café durante o dia diminui em
21% o risco de desenvolver doenças de coração.
- A bebida irá deixá-la mais feliz e pode
ajudar no combate a depressão.
Café é tudo de bom, e quando podemos
reunir as amigas para conversar e tomar um café fica ainda melhor, como diz minha
amiga Andrea o “café terapia” precisa fazer parte da nossa agenda semanal.
Não podemos esquecer que, tudo que é
usado em excesso pode trazer danos a saúde, e com o café não é diferente, então
fique atento e nada de exagero.
Aprecie com moderação!
Helô H
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