A saborosa combinação de frutas, legumes e verduras, alem de
turbinar o funcionamento do organismo trás inúmeros benefícios para sua saúde.
Você já deve ter ouvido falar que laranja tem vitamina C,
água de coco hidrata o corpo e abacaxi é diurético, não é mesmo? Esses e outros
alimentos naturais são repletos de nutrientes e verdadeiros passaportes para se
ter uma boa saúde.
Este já é um ótimo motivo para inseri-los na rotina do dia a
dia, não deixe a falta de tempo ou costume te impedir de começar bons hábitos.
Existem maneiras simples de turbinar o cardápio com frutas, verduras, legumes e
grãos, e uma delas é o suco. Através dos sucos temos uma infinidade de
combinações que favorecem o bom funcionamento do organismo, eles podem aliviar
o estresse, regular o intestino, combater o inchaço, entre muitos outros
benefícios. Basta se ariscar e soltar a imaginação.
Um copo por dia desta combinação, fruta/verdura, é um bom
complemento de vitaminas e sais minerais.
Mas lembre-se, tomar o suco isoladamente não trará o beneficio esperado,
um cardápio bem elaborado e a pratica de atividade física devem fazer parte da
sua rotina sempre. Substituir uma refeição por um copo de suco definitivamente
não é uma boa ideia, e é muito importante consultar um profissional habilitado
antes de começar uma dieta.
Seja qual for sua escolha, a forma mais saudável de incluir
as misturas funcionais na rotina é prepara-las em casa, com ingredientes sempre
frescos. Mas existem muitas casas de sucos que usam alimentos frescos também,
para quem não tem tempo para preparar. Uma boa dica, e que eu faço uso sempre é
preparar as porções de acordo com o seu gosto e congelar, compre seus produtos,
lave, pique e separe em porções individuais. É pratico e poupa tempo.
Essa semana vou ensinar algumas receitas que gosto de
preparar.
Helô H
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.