
Esse hormônio é produzido no cérebro pela glândula pineal, principalmente a noite e que, com o envelhecimento, tem a produção diminuída. Por isso os distúrbios do sono são mais frequentes em adultos e idosos.

Devido aos seus efeitos, a melatonina, além de tratar a insônia, pode trazer vários benefícios:
- ajuda a emagrecer;
- protege e ajuda no tratamento de pacientes que sofreram o acidente vascular cerebral (AVC);
- controla a hipertensão arterial;
- ajuda no tratamento da diabetes;
- diminui as crises de enxaqueca;
- reduz a queda de cabelo quando provocada por causas genéticas;
- controla a produção de hormônios sexuais femininos;
- tem efeito antioxidante;
- fortalece o sistema imunológico.
É uma ótima opção pra ajudar nos distúrbios do sono, na recuperação do corpo para começar o dia com bastante disposição. Fora os seus benefícios são inúmeros.
Silvia P.
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