Smoothie é uma bebida saudável, saborosa
e muito refrescante. Uma maneira deliciosa de acrescentar mais frutas ao seu
dia. Uma receita fácil e rápida para o café da manhã, que também é boa para
qualquer hora do dia.
Manga, banana, morangos, mirtilos, abacate
entre outras são batidas com leite desnatado ou iogurte, gelo e às vezes com
suco de outra fruta como limão ou laranja. O smoothie é mais que uma bebida que
esta na moda, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o
bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa. Que tal preparar
um smoothie de manga com suco de laranja, para começar bem o dia?
- 1
unidade de manga em cubos grandes
- 1 potinho de iogurte integral sem lactose
- 1 copo
de suco de laranja
- pedras
de gelo a vontade
Preparo:
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique
homogênea. Sirva e se quiser pode adicionar mais algumas pedras de gelo no copo
e acrescentar raspas de limão para decorar.
Saúde!
by HH
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