Smoothie de manga com iogurte sem lactose.



Smoothie é uma bebida saudável, saborosa e muito refrescante. Uma maneira deliciosa de acrescentar mais frutas ao seu dia. Uma receita fácil e rápida para o café da manhã, que também é boa para qualquer hora do dia.
Manga, banana, morangos, mirtilos, abacate entre outras são batidas com leite desnatado ou iogurte, gelo e às vezes com suco de outra fruta como limão ou laranja. O smoothie é mais que uma bebida que esta na moda, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa. Que tal preparar um smoothie de manga com suco de laranja, para começar bem o dia?




Ingredientes:

- 1 unidade de manga em cubos grandes
- 1 potinho de iogurte integral sem lactose
- 1 copo de suco de laranja
- pedras de gelo a vontade

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea. Sirva e se quiser pode adicionar mais algumas pedras de gelo no copo e acrescentar raspas de limão para decorar.
Saúde!
                                                   by HH


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